一般進行日光浴20—30分鐘。外開闊處進行，時間不宜過久，可由開始的10分鐘逐步增加至1—2小時為度。日光浴時酌情裸露身體，使面板直接接觸陽光，且宜不斷更換體位。地點：以江湖、海濱、曠野林間為佳。設施：準備睡椅、毛巾、草帽等。背光浴：以日光照晒背部為主，也可適當轉身。臨床用於陽氣虛弱、腎虛精虧、稟賦不足引起的疾病如老年陽虛怕冷、慢性久咳、虛損、腎虧腰痛、眩暈、小兒傷樓、解顱、智慧低下等症。面光浴：病人仰面對日坐定，讓日光充分照晒面部，戴上墨鏡或閉眼，當面部自覺熱時，適當轉身。主要用於青年面部座瘡、疣等症。全身日光浴：不斷變換體位進行日光浴，讓身體各部都能接受日照。用於老人一般攝生健康，病後康復。
