(1)保證充足的睡眠。對於染髮後脫髮嚴重怎麼辦，專家告訴患者每天睡眠不應少於7個小時，最好保證在23點前入睡，否則會影響身體內分泌系統的正常運作，誘發或加重脫髮。
(2)正確梳頭方式。染髮後脫髮嚴重怎麼辦?還要保持正確的梳頭方式。很多人誤認為：頻繁梳頭可促進毛髮生長，其實不然，不正確的梳頭方式反而損傷頭髮，使頭髮斷裂。建議患者不要使用尼龍梳子和頭刷，因為靜電會給頭髮和頭皮帶來不良刺激，最理想的梳子應為木質的。
(3)染髮、燙髮應掌握好頻率。染髮後脫髮嚴重怎麼辦?一般染燙不會影響到毛髮的生長的，但是一年內不要超過2～3次，且燙髮和染髮最好不要同時進行，應至少間隔一週。這是因為燙髮劑和染髮劑都會對頭髮最外層的毛小皮產生一定程度的損傷，導致發內成分的流失，另外，吹風機吹出的熱風會破壞毛幹中的蛋白質，長期使用吹風機會使毛髮中間出現“空洞”，頭髮自然容易斷裂。
