防藍光眼鏡是一種能夠預防藍光刺激眼睛的眼鏡，如果你平時接觸電腦、手機等電子螢幕比較多，建議佩戴防藍光眼鏡。可大大減輕藍光對眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發熱或者疼痛等不適症狀，緩解眼睛疲勞。對長時間盯著電子螢幕工作的群體來說可起到一定的保護作用。但是部分對顏色要求比較高的工作者要慎重選擇（例如設計工作者）。防藍光鏡片會有輕微底色，視物顏色可能會有輕微偏差。
專家建議，3天日常佩戴防藍光眼鏡>36小時需閉目養神。即使佩戴了防藍光眼鏡，也不要過度用眼，避免長時間連續操作電子產品，通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。保持適當的工作距離，眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60釐米以上，與手機的螢幕保持在30釐米以上，過近的距離會讓眼睛處於緊張狀態，導致近視加深。
