防藍光眼鏡的作用並不大。雖然有研究表明，波長在415～455nm的有害藍光，會對視網膜造成光化學損害，可能導致視力下降，增加與年齡相關的黃斑變性的風險，但是，美國眼科協會明確指出，沒有科學證據表明手機、電腦等裝置發出的藍光強度，會對眼睛造成傷害。崔冬梅醫生強調說：我們在臨床上也極少見到因為看手機、電腦造成的黃斑損害，更多的是因為看手機、電腦引起的視疲勞、乾眼、角膜不規則散光增加等等。她表示，藍光的最大來源是太陽光、電腦、平板等電子裝置螢幕上的藍光量遠小於太陽光，不會比來自太陽的藍光更具有破壞性。無論是電腦、手機還是平板電腦，現在電子裝置的夜間模式基本都可以調節裝置的藍光量。
