1、準備階段：中性握杆，左手的V指向下巴偏後的地方。雙腳呈開放式站立，兩腳於目標線角度為10°-15°而胯部和肩部要與目標線平行。重心置於左腳。頭部保持在球的上方，而揮杆中心和雙手都位於相對於球的前方，更靠近目標的位置球擺放在靠近右腳的地方。杆面要保持和目標線垂直。
2、揮杆階段：後揮時肩部，手臂和球杆同步運動。身體重心不轉移胯部要固定住。下杆時保持兩臂的動作不變。上揮和下揮的幅度保持一致。
3、收杆階段：胯部跟隨手臂向目標方向小幅度扭轉。重心保持在左腳。胸部轉向目標方向，肩膀充分的轉動，送杆充分。杆面相對於目標線保持垂直。手腕角度應該保持固定住。
4、練習時的注意：要有目標的進行揮杆練習。練習時要從近到遠，選擇的距離為5碼---10碼---15碼---20碼。50碼。注意練習時要用上杆的大小來決定距離，而不是用手腕的力量。
