1、很多地區在冬至這一天有祭天祭祖的習俗，現在仍有一些地方如江浙、閩南一帶在冬至這天過節慶賀；
2、冬至是養生的大好時機，主要是因為"氣始於冬至"，因為從冬季開始，生命活動開始由盛轉衰，由動轉靜，此時科學養生有助於保證旺盛的精力而防早衰，達到延年益壽的目的，冬至時節飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當選用高鈣食品；
3、北方地區有冬至宰羊、吃餃子、吃餛飩的習俗，南方地區在這一天則有吃冬至米團、冬至長線面的習慣，而蘇南人在冬至時吃大蔥炒豆腐；
4、在我國臺灣還儲存著冬至用九層糕祭祖的傳統，用糯米粉捏成雞、鴨、龜、豬、牛、羊等象徵吉祥中意福祿壽的動物，然後用蒸籠分層蒸成，用以祭祖，以示不忘老祖宗。
