趣味科普網
首頁
品質生活
美食
學習
生活情趣
數碼
經驗
當前位置:
趣味科普網
>
經驗
>
運動過後該幹嘛
經驗
閱讀(1.03W)
飲食方面需注意,運動後人體內能源物質、維生素和礦物質大量消耗,因此在運動後要補充
蛋白質
、維生素等身體必須的
營養
元素
。運動後需注意,運動後大量出汗致使體液減少,從而影響消化液的分泌,因此運動完後吃含水分高的食物有助於及時補充身體水分。此外運動後不能立即衝冷水澡,因為運動導致毛孔張開,冷水刺激易引起感冒等病症。最後運動完後應當做肌肉拉伸舒展運動,這樣有利於肌肉疲勞度的快速恢復再適量補充鈣元素。
標籤:
運動
圖文推薦
gta5結局後該幹嘛
大學該幹嘛
自己想幹嘛就幹嘛的成語
運動後該怎麼吃
冬至都該幹嘛
運動前後應該怎麼吃
大學畢業該幹嘛呢
運動鞋上沾了油漬該怎麼洗乾淨
相關文章
文明禮儀風采大賽該幹嘛
運動前後應該注意什麼
日語過了1級以後該幹什麼
大量運動後應該喝點什麼
腹部運動之後應該怎麼拉伸呢
開運動會該採訪運動員哪些問題
國考報名審查通過後應該幹什麼
在運動過程中應該如何補充水分
夢幻西遊109級應該幹嘛
運動過後心跳多少
最新推薦
1
運動過後要吃東西嗎
2
運動過後可以馬上洗澡嗎
3
過期了的啤酒能幹嘛
4
運動過後能馬上洗澡嗎
5
運動過後怎麼拉伸腿部肌肉
6
3歲運動過後心率是多少
7
運動過後可以吃西瓜嗎
8
運動後心跳不超過多少
9
考研結束了接下來我該幹嘛
10
交通運輸專業出來是幹嘛的
11
運動過後如何緩解肌肉痠痛
12
運動過度會導致什麼後果
13
運動過後能喝蜂蜜水嗎
14
過量運動後怎麼儘快恢復
15
運動過後可以喝大量的水嗎
猜你喜歡
1
洗頭後應該吹乾嘛?
2
運動過後如何緩解肌肉痠痛
3
學爵士舞以後能幹嘛
4
運動量過大的後果,運動中常見的誤區
5
運動過度會導致什麼後果
6
瘦身運動操 運動後多久吃東西
7
運動過後可以喝大量的水嗎
8
運動員一般運動後喝什麼飲料
9
運動員退役後可以做什麼 運動員退役以後幹什麼
10
360驅動大師是幹嘛的
11
喝過的茶葉可以拿來幹嘛
12
運動過後怎麼拉伸腿部肌肉
13
順豐快遞可以通過單號查運費嘛
14
3歲運動過後心率是多少
15
運動過後可以馬上洗澡嗎
16
過量運動後怎麼儘快恢復
17
運動減肥運動停止後會反彈嗎
18
減肥之前應該瞭解什麼是有氧運動和無氧運動
19
過期了的啤酒能幹嘛
20
靈芝粉過期後能幹嘛
熱門文章
1
南瓜和芹菜能一起吃嗎
2
門上的膠用什麼才能清理掉
3
小米6充電器頭多少w
4
正實數包括什麼和什麼
5
管理會計概念
6
平安福的身價和重疾有疊加嗎
7
qq遊戲在哪開寶箱
8
開學寄語
9
京東購物怎麼檢視電子發票
10
微信這個軟體是什麼時候釋出的
11
上班一定要穿工作服襯衫嗎
12
瀕危動物是什麼動物
13
unny是什麼牌子
14
體溫達到多少容易受孕
15
溜肉段的肉怎麼切