運動過後可以吃西瓜嗎

健身運動後吃些西瓜是可以的，其富含的瓜氨酸成分可以保持內部器官健康以及肌肉活力。

注意：

運動完後半個小時之內，不應該吃任何東西，休息一段時間之後，可以適量吃西瓜。

剛鍛鍊完馬上吃西瓜，尤其是冰鎮西瓜，易對消化道產生刺激，損害腸胃健康。