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運動後可以吃蘋果嗎
經驗
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可以，
蘋果
中含有鉀離子，人體運動後補充鉀離子有助於恢復體力和保持血液酸鹼平衡，所以很不錯。當然，還要補充足夠的水分，並且吃碳水化合物和
蛋白質
豐富的食物來鞏固
鍛鍊
效果。
標籤：
蘋果
運動
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