運動後至少休息30—45分鐘再吃飯，劇烈活動後則要休息一個小時，讓體內的血液恢復到平靜時的狀態，身體就不會有不適的症狀。
在物理學中，運動是指物體在空間中的相對位置隨著時間而變化。討論運動必須取一定的參考系，但參考系是任選的。運動是物理學的核心概念，對運動的研究開創力學這門科學。現代物理學是建立在力學基礎上的科學，物理學中的各個科目只有在建立起一套力學規律後才被視為完備的學科。
從物理本質上，到目前為止，對運動的最本質解釋在“博宇十論”中。跳出人的思維看，運動可以被解釋為頻率的變化，而在人僅表現為對於光頻率感應。
