剛運動完可以吃飯嗎

首先的話在運動完之後，此時是全身肌肉活動的時候，那麼胃腸道現在還沒有做好充分的消化準備，這個時候是不適合吃飯的，一般來說要休息半個小時以上才可以吃飯。

剛運動完以後要注意多休息，要適當的鍛鍊。運動後肌肉在一段時間內仍處於興奮狀態，體內的供血集中在肌肉，而腸胃等器官處於相對缺血狀態。而且神經興奮點在肌肉群會抑制消化系統，降低腸蠕動不利於消化。

所以剛運動完之後是不可以吃飯的，吃飯也要注意細嚼慢嚥，平時要避免暴飲暴食要注意定時定量，平時要多喝一些溫開水，要保持心情舒暢。