不能洗，人在運動時，血液迴圈會加速，心率及呼吸也會隨之加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖然會放慢，但仍會持續一段時間，才會漸漸趨於平穩，恢復到運動前的狀態。如果這時立即就去洗澡，機體受到熱水刺激後，血管擴張，心率會進一步加快，很容易加重心血管系統功能的負擔，如果自身就患有高血壓或冠心病，在這種不良刺激下，很可能使病情加重。與此同時，運動後呼吸還未平穩，接著就進浴室，在空氣不流通的情況下，大腦很容易缺氧，導致頭腦發脹，呼吸不暢，不但不能恢復疲勞，還可能加重疲勞感。特別是老年人或者身體肥胖者，運動後就更不能立即去洗熱水澡了。
