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剛吃完飯吃蘋果可以減肥嗎
經驗
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剛吃完飯吃
蘋果
不僅可以減肥,哈佛大學曾對11萬人進行了長達14年的膳食跟蹤調查,發現那些每天吃
水果
較多的人,心血管疾病的發生率明顯低於吃水果少的人。同時,多吃水果也有利於降低中風的患病率。日常膳食中若有豐富的水果,還可以較好的減低高血壓的患病率。水果中還含有豐富的葉黃素和
玉米
黃素,對於預防老年性黃斑有十分重要的意義。多吃水果還可以降低癌症的發生率和死亡率,對於預防糖尿病、肥胖都有積極作用。
標籤:
吃完飯
減肥
蘋果
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