現在生活水平在一步步提高，由於不注重飲食就會引起女性朋友的月經不調，導致大姨媽推遲的狀況經常出現，這給女性朋友帶來很多的麻煩，經常是不知所措的。
經驗步驟：
第一，月經提前或延後7天以內仍屬正常,如果沒有懷孕，緊張,疾病,最近所服的藥物或採用激素避孕方法，就有可能是婦科炎症，子宮疾病和宮頸疾病等都會引起的，所以一定要注意了，及時到醫院就醫的。
第二，性的月經提前或是推遲一週都是正常的，平時要保持心情舒暢，可以在月經推遲一週後，用早早孕試紙測試一下，可以基本確定是否懷孕。
第三，大姨媽推遲，還有可能是平時不合理的飲食引起的，所以女性朋友要禁止吃辛辣的食物，月經期間不要吃生冷的食物，做好保暖措施。
注意事項：
雖然說大姨媽推遲幾天是正常的，如果長期出現這種狀況就要考慮是不是月經不調的問題了，所以要去醫院檢查一下，及時治療的。
