秋天來了吃什麼

中醫認為秋天為燥主令，天氣清爽乾燥，人體容易被燥邪所傷，所以需要經常滋陰潤肺，可以經常吃些滋陰食物。比如梨，山藥，枸杞，紅棗，黑木耳，蓮藕等，多飲水，經常活動，防止秋困秋乏。避免進食過分香燥辛辣的食物。同時保證充分的睡眠休息，不要熬夜。