正常人一天90-100克奶粉，可以根據自己的口味來進行比例的調節，這個沒有硬性規定的。喜歡濃度大點的就多放幾勺。喜歡口味更淡的就少放點。成人一般喝脫脂或減脂奶粉會更健康點，但是口感差，全脂的營養豐富，口感好，這個按個人的具體需求。
全脂奶粉僅以乳為原料，新增或不新增食品新增劑、食品營養強化劑，部分脫脂奶粉僅以乳為原料，新增或不新增食品新增劑、食品營養強化劑，脫去部分脂肪熱量比全脂奶粉低，適合於某些需控制脂肪攝入量的特殊人群，如高血脂、肥胖症、膽固醇高的人。
脫脂奶粉僅以乳為原料，新增或不新增食品新增劑、食品營養強化劑，脫去全部脂肪適合於某些需控制脂肪攝入量的特殊人群，全脂加糖奶粉僅以乳、白砂糖為原料，新增或不新增食品新增劑、食品營養強化劑加入了白砂糖，口味甜，調味奶粉以乳為主要原料，新增輔料，如核桃粉、豆粉等適合對口味有一定要求的人。
