去高原血氧多少正常

去到高原時，血氧飽和度最少不低於90%。要想不出現嚴重高原反應，在海拔低的時候血氧要達到95%。同樣的血氧含量，可能對不同的人有不同的反映，同樣一個人，較低的攜氧量，經過鍛鍊適應後，也可以正常生存。血氧飽和度低的人會出現呼吸急促、能量供應不足、疲勞等症狀。在生活中需要通過運動增強肺功能，以保持正常的血氧飽和度，提高心肺功能的運動有適當跑步、游泳、快走等運動。