天鵝頸什麼意思

像天鵝一樣擁有纖細修長的脖子。

光滑緊緻的脖子是性感標誌之一，穿衣服時候會好看很多，也是歐美女神必備標誌。

方法一：

每天飯後身體貼牆練習站姿15~30分鐘，一週就能見到效果。不僅能調整身形，還能瘦腰腹哦~

注意：挺胸收腹，肩向外展，全身肌肉繃緊，夾緊臀部，腿部稍微用力。