1、注意姿勢。平時頸部不要長期保持一個姿勢不動，特別是低頭或者扭頭的動作不要做的過多，以免頸部出現頸紋，還要改掉睡覺歪頭睡的壞習慣。
2、說話、發音去除頸紋。想去除頸紋，在平時說話的時候不要太大聲，或者總是情緒過於激動，這樣會導致脖子青筋爆出，出現頸紋，說話平穩，不要用力，發音要緩慢。
3、按摩去除頸紋。頸紋有可能是因為脖子的面板過於鬆弛造成的。經常性的給頸部做按摩，讓頸部的面板變得越來越緊緻，每天堅持按摩頸部三次，每次十分鐘，能有效去除頸紋。
4、頸部面板護理。頸部面板缺水是導致頸紋的形成的原因之一。平時要在飲食中注意補水，多吃有利於面板健康的蔬菜水果。給面部面板做滋潤工作的同時，也不要忘記給頸部做補水護理。
