簡單的快樂意思是隻要心靈有所滿足、有所做自己喜歡的事情，和自己喜歡的人在一起應該是快樂的。每一個人快樂的定義都是不同的。要體會到快樂，首先要有滿足感，想想自己內心想要得到什麼。有的人，克服了一道難題會感到快樂，因為感到有成就感。
快樂是一種情緒，指人們在感受外部事物帶給內心的愉悅、安詳、平和、滿足的心理狀態，快樂是一種表達，是一種收穫，當你覺得快樂時，活力就會綻放，陽光般笑容將浮出水面。快樂是當一個人在追求目標時達成的理想狀態和內心喜悅的激情；快樂是一個人對自己美好生活的一次又一次的滿足；快樂是一種持續的狀態。
