如何由弱勢變為強勢

1、由弱勢變為強勢的方法：明確的目標：人害怕思考自己想要什麼，當求而不得的時候，這個東西才是最清楚的。想想自己是否願意放棄這個東西或者目標，憧憬擁有這個東西，或是實現這個目標之後的滿足。給自己一個明確的目標。

2、一個詳細的策略：制定詳細的策略如何在自己的想法中融合侵略性，這樣每個人就能想出以更自信的方式處理外界的情況。

3、釋放不良情緒同時給自己選擇：不要壓抑自己的不良情緒，不良的情緒需要釋放否則自己的精神和身體（如血壓）都會受損，與此同時每次都給自己選擇的餘地。