一、用食物祛斑：
1、葡萄：
葡萄富含維他命C，是水果中含有的水分較多的水果，葡萄能夠滋潤肌膚，葡萄含有酸性物質可以減少體內的色素，促進新陳代謝。
2、獼猴桃：
獼猴桃含有的維生素C和食物纖維是豐富的，能夠對肌膚起到一定的美白作用，同時獼猴桃含有豐富的鉀，對臉部的斑點具有一定的治療作用。
3、無花果：
無花果生長於一些熱帶和溫帶的地方，內地很多人都沒有見到過它的真容，其實無花果是個寶，它含有17種人體所必需要的氨基酸，對面板上的斑紋和雀斑都有很好的預防和治療作用。
4、檸檬汁：
檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
