人長期處於精神緊張，壓力，焦慮下，會刺激神經活動增強，時間長了，會引起血壓偏高；
1、如果只是短期出現壓力大，所引起的血壓偏高，一般是一過性的，如果長期壓力大，引起的血壓偏高，則屬於長期性；
2、工作壓力大心情不佳，會直接造成胃肝膽脾腎等功能的混亂，飲食，吸收受阻，進而造血功能減弱，血量不足的後果就是慢性病，高血壓，心悸，胸悶，腎虛，胃脹，疲倦，疼痛，易發怒，盜汗等；
3、解決的辦法就是提高自己的身體素質抵抗壓力帶來的衝擊，給予自己充足的睡眠，保持良好的飲食作息，儘量少菸酒，尤其是冰冷的啤酒飲料最傷，這樣可以保證身體造血功能正常；
4、每天晚飯後1小時，自己敲打手腳內外側，上下來回敲打按揉，通自己的經絡，只要血量足，經絡通，身體的抗壓力能就加強了。
