時常覺得工作壓力大該怎麼辦

儘量使自己的注意力轉移，在節假日出去玩，緩解壓力平時吃過晚飯出去散散步，也可以舒緩緊張的情緒，在食物方面吃點讓人高興的食物水果，比如香蕉等，適當的時候放鬆心情，平時要保持樂觀的心態，不要給自己太大的壓力，養成良好的生活規律，多吃新鮮的水果蔬菜，飲食要清淡，少吃辛辣刺激的食物，不要用西藥，西藥不僅有毒副作用，長時間使用還能產生依賴性。