工作中的壓力應該如何釋放

現在的生活基本上每天都是兩點一線，白天上班晚上下班，每天真正屬於自己的時間非常少，工作中的壓力又非常大，壓力積攢的時間長了特別容易情緒崩潰，那麼工作中的壓力應該如何釋放呢。

工具/原料良好的心態知心的朋友方法/步驟1

找親密的朋友傾訴一下，什麼事情不要憋在心裡時間長了，最好找人傾訴一下，讓別人送旁觀者的角度上開導你一下，然後自己聽取一下別人的意見，這樣會好很多哦。

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利用下班時間到健身房鍛鍊一下，鍛鍊身體的同時也可以宣洩一下情緒，大汗淋漓一場心情也會舒暢不少。

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給自己放一個長假，來一場說走就走的旅行，去一趟自己一直想去都沒有時間去的地方，見識一下當地的風土人情心情會豁然開朗。

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可以自己一個人安靜地呆一會，回想一下美好的事物，想象一下工作中的美好，自己控制自己的情緒，也會好很多哦。