人什麼時候停止長高

男性在25歲停止身體增高，女性則是23歲。男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。