第一、 學會接受現實。
不接受現實，你就沒辦法正視自己的過去，如果內心過不去失戀的坎，那你肯定很難從失戀的窘境中走出來。所以，應該學會正確面對現實。
第二、 調整好心態。
失戀並不可怕，所以我們沒必要讓自己沉迷在這段感情中，而應該想辦法調整好自己的心態，告訴自己下一段更好的戀情還在等著你。 
第三、 多想想對方的壞。
有的時候我們沒辦法忘記對方，是因為我們只記住了對方的好，而一直不願意或者沒想起對方的種種不好。因此，不妨想想對方也不是那麼的完美，所以沒必要一定要跟對方捆綁在一起。 
第四、 尋找新的開始。
有的時候我們沒辦法忘記對方，內心一直傷痛著，主要是因為我們一直孤單著，沒有再去開啟新的戀情。一旦我們有了新的目標，有了新的愛人，我們的新生活自然會開始，我們也就不會再為此悲傷了。 
