沒有自我大多是因為我們受到了外界環境太多的干涉和控制，以致讓我們自己失去了為自己做決定的能力，變得沒有自我，總是討好別人，什麼事情都去靠別人，這樣下去工作與人際交往都會不順利，自己也會不自信，不認同，會感到莫名的孤單，難受，這個時候該怎麼辦
接納自己，愛自己內心的小孩，保護她，幫助她一起成長。
改變一下生活方式，按自己的意願去安排自己的時間和生活
增加一些戶外和社交關係，嘗試出去交交朋友
在尋求別人肯定之前，先享受自己對自己的肯定
做自己喜歡的事情，就會讓我們充滿熱情和希望，成就自己的成就感。
每個人都是獨特的個體，用心去發現，別克制自己，到最後你就會慢慢的找到自我
