怎麼控制手機癮

可以培養自控能力，如果自控能力差可以選擇做其他事，轉移注意力，如看書，運動等。安裝一個可以控制手機上網的軟體，一但超過某個限額，立刻提醒手機使用者，關掉手機。遠離無線熱點或去農村等訊號偏差的地方生活一段時間。不使用智慧手機，相對來說智慧手機誘惑大點，成癮可能性較大。