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1、黑芝麻磨粉
到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉,每天一湯匙即可。最好能夠把芝麻粉當作早餐,一個月後,頭髮的生長速度就可以明顯的發現變快。但是不宜食用過多,否則會引起便祕。
2、百合芝麻燉豬心
採購百合、黑芝麻、紅棗、生薑等食材加上豬心一個,用家常熬湯的做法小火慢燉二、三個小時,一個月一到兩次就可以了。
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