剛睡醒為什麼不宜劇烈運動呢

剛睡醒為什麼不宜做劇烈運動呢？今天就看一下這個問題。

首先睡醒之前，大腦是有一個抑制的過程的，叫做保護性抑制。

其次，由於剛睡醒，身體中的各部分細胞也處於休眠的狀態，沒有過多的運動活性

剛睡醒，身體中的血壓也比較低，不利於身體進行及時的供能

剛睡醒，身體抑制機能是的肌肉處於鬆弛的狀態，不利於運動

睡醒就立刻進行運動會導致身體身體超負荷，以及造成肌肉或者組織的拉傷

睡醒就進行劇烈的運動也會導致心臟的超負荷，隨著年齡的加大，影響程度也會加大