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這屬於正常現象,是由於打球時下肢的運動幅度超過了平常的限度,肌肉慣性被打破,打完球之後屁股才會疼。
解決辦法:
1、運動之前進行拉伸運動,幫助肌肉活動減緩疼痛感;
2、運動後熱水泡澡,長時間讓身體處於高溫,可以很大程度上減輕疼痛;
3、經常運動,有計劃的進行各種體育運動,增強身體機能,肌肉不會輕易疼痛。
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