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處暑養生吃什麼竅門
經驗
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1、多吃滋陰潤燥食物。秋天要多吃些滋陰潤燥的食物,避免燥邪傷害。
2、補足維生素。多吃含維生素的食物,如
西紅柿
、鮮辣椒、茄子、
馬鈴薯
等;多吃鹼性食物,如
蘋果
。也要注意到營養平衡。
標籤：
處暑
養生
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