秋季“納涼”，練習耐凍好過冬
在炎炎夏日納涼是件愜意的事，而秋風習習之時納涼，似乎是自找苦吃。讓幼小的寶寶吃這份“苦”，家長們一定於心不忍。其實，還有句話，叫“春凍骨頭秋凍肉”，即春寒是刺骨的，秋凍只是皮肉之苦，春天多“捂”些天，保護骨頭不受寒，秋天慢加衣服，讓皮肉多受受凍，有了耐寒力，到了嚴冬北風呼嘯冷氣逼人之時身體就會有禦寒的抵抗力了。
所以，各位家長別心軟，讓寶寶試試下邊的“受凍”方法，一定會有收益。
開窗睡眠或戶外睡眠——讓寶寶和冷空氣親密接觸
這兩個睡眠方式一定讓許多家長嚇一跳，先彆著急反對，聽我慢慢說。
現在，人們的居住條件越來越好，可是到兒童醫院就診的寶寶，呼吸道感染的仍佔多數，這是為什麼？專家分析說，家長們總是愛讓寶寶睡在門窗緊閉的房間裡，以為這樣就不會受涼生病，可是寶寶仍然常常感冒。這就是小寶寶們的呼吸系統缺少鍛鍊的原因。專家指出，利用自然條件鍛鍊寶寶的呼吸系統是一種既簡單又實用的好方法，比如，戶外活動、開窗睡眠或戶外睡眠。
