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女性經期喝哪種花茶比較好
經驗
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女性在月
經期
間最好不要飲茶,尤其不宜飲濃茶。女性在月經期間,會流失一定數量的經血,其中含有血色素、血紅蛋白和
高鐵
血紅蛋白等。因此,經期婦女需要吃些含鐵的食物來補充
營養
。如豬肝、雞蛋、菠菜和黑木耳等,還可服用補血的藥物。如果經期飲茶,茶葉中的單寧則會在腸道中與食物或藥物中的鐵結合,形成不能被吸收的複合物,從而妨礙腸粘膜過鐵質的吸收,導致婦女缺鐵性貧血的發生。同時,由於單寧還有收斂作用,能抑制人體消化液的分泌,極易出現經期食慾不振和大便祕結等症狀。
標籤:
花茶
經期
女性
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