4000步等於多少公里

普通成人的步伐，一步一般是70釐米左右，4000步相當於2.8公里。也就是差不多出租車的起步價距離。

一般認為，一個人每天走4000步，這個活動量是人基本的運動量，要想達到促進健康，預防各種慢性病的作用，標準要提高到7000步。打個比方，4000步是及格線，7000步是優秀，要是達到10000步，就是超優了。