大部分成年人一步的距離是六十五釐米左右，按照這個為標準可以計算出十萬步大約是六十五公里。我們可以用自己的身高乘以0.37得出自己大致的步幅，再以自己為標準進行更精確的精算。
因為受每個人身高、腿長、步幅的影響，不同的人一步的長度都是不同的，不過大部分成年人一步的距離都在六十五釐米左右，我們可以按照這個為標準來進行計算。
這樣的話，十萬步大約就有六百五十萬釐米，也就是六十五公里。若是我們想要知道以自己為標準的十萬步的距離的話，就可以用身高乘以0.37等於步幅的公式得出自己大概的步幅，再進行計算即可。
或者也可以測量幾次自己一步的距離，然後計算出的平均值即可。我們平時可以根據手機上的應用來看我們每天行走了多少步，由此計算出來我們每天的運動量。
