什麼行為會導致斜方肌大

斜方肌是位於上背及中背的表層肌肉，並根據其肌纖維走向分成上、中、下三部分。斜方肌起自上項線、枕外隆凸、項韌帶及全部胸椎棘突，止於鎖骨外1/3、肩峰、肩胛岡的肌。作用為拉肩胛骨向中線靠攏，上部纖維提肩胛骨，下部纖維降肩胛骨。

含胸、駝背、或脖子前伸，還有一些走路時看地都會刺激斜方肌肉造成個人形象的不良體態；經常提重物的時候習慣性借用肩膀的力量也會導致肩背肌肉群異常發達；健身鍛鍊時牽扯到肩背肌肉群比如引體向上形成強壯後背。這些行為都會導致斜方肌發達。