柳絮時期，可以多吃一些維生素C含量比較高的水果，這樣不僅能起到預防的效果，還具有一定的療效。維生素C含量高防過敏水果有：
1、檸檬
檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。用於支氣管炎，百日咳，食慾不振，維生素缺乏，中暑煩渴等症狀，它是"壞血病"的剋星。
2、橙子
橙子中含量豐富的維生素C，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞。
3、西紅柿
西紅柿維生素c的含量也較高,介於水果和蔬菜之間,多吃西紅柿是很好的補充維生素c的方法。
4、櫻桃
櫻桃中維生素C的含量是蘋果的3倍，每天吃一點櫻桃，能使面部面板紅潤嫩白，去皺消斑。
5、柚子
柚子也含有大量的維生素C。一般在飯後吃比較好，柚子還能防止便祕，因此能夠增強體質。
