牛奶青棗孕婦可以吃嗎

牛奶棗就是我們平常所說的青棗，顏色呈青綠色，果實比較大，一般冬季吃的比較多。棗子對人體的好處頗多。

牛奶青棗重50-100克，甜度10-20度，每百克青棗含蛋白質1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克，含有豐富的維生素和多種微量元素。青棗維生素C含量很高，是非常好的水果，孕婦可以適當吃一些青棗補充維生素，但是不能吃過多青棗。因為青棗糖分高，吃過多的話，容易患上孕期糖尿病。