摩登舞（步法規範嚴謹，上體和胯部保持相對穩定挺拔）；拉丁舞（以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主）；華爾茲舞（舞步起伏連綿，舞姿華麗典雅）；維也納華爾茲（舞步平穩輕快，翩躚迴旋）等。
摩登舞：體育舞蹈項群之一。步法規範嚴謹，上體和胯部保持相對穩定挺拔，完成各種前進、後退、橫向、旋轉、造型等舞步動作。具有端莊典雅的紳士風度。曲調大多抒情優美，旋律感強。
拉丁舞：拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞。是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式，有較大的自由發揮空間，以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術。
華爾茲舞：摩登舞專案之一。舞曲旋律優美抒情，舞步起伏連綿，舞姿華麗典雅。是維也納華爾茲的變化舞種。
維也納華爾茲：舞曲旋律流暢華麗，節奏輕鬆明快基本動作是左右快速旋轉步。舞步平穩輕快，翩躚迴旋，熱烈奔放，舞姿高雅莊重。
