體育舞蹈是由屬於文藝範疇的舞蹈演變而來的體育專案，它兼有文藝和體育的特點，是介於文藝和體育之的邊緣專案，是以競賽為目的，具有自娛性和表演觀賞性的競技舞蹈。它具有以下三個特點：
1、嚴格的規範性。規範性首先表現在體育舞蹈是一個完整的舞蹈系統，如同中國古典舞和西方芭蕾舞一樣，它是經過數百年歷史的錘鍊，幾代人的加工而成的；其次表現在技術的規範性上，它嚴格到多一分嫌過，少一點欠火。
2、表演觀賞性。體育舞蹈融音樂、舞蹈、服裝、風度、體態美於一體，既有觀賞的價值又有參與的可能，被認為是一種“真正的藝術”。
3、體育性。體育性一方面體現在競技性，即比成績，拿冠軍，為國爭光；另一方面表現在鍛鍊價值上，體育舞蹈引起人的生理變化是明顯的，它是陶冶情操，鍛鍊體魄的一種極好形式。
