1、賽前提高自身體能，打全場時需要全場折返跑，尤其需要快攻或回防的時，在打比賽的前幾天，要適當的跑步，讓體能保持好的狀態；
2、注意人數的變化，全場時是十個人，在打全場的時候，要清楚自身位置，要注意保護籃下，若有一個跑錯，其他的隊友即會找不到自己的位置，會在防守的時候造成漏人，從而讓對手輕易得分；
3、注重基本功和與隊友之間的配合，基本功指運球、投籃等，需要平時大量練習，籃球是個團隊運動，要注意與隊友之間的配合，在打全場時，最重要是擋拆，擋拆是先擋後拆，重點在拆，擋完不動無效果；
4、比賽之前一定要熱身，讓身體活躍起來；
5、比賽時，鞋子需合腳，不可隨身攜帶利器，如鑰匙手錶、項鍊類。
