如何練好全場籃球比賽防守

1、全場防守重點在於攻防轉換，陣地防守需要注意的是人與人，也要在團隊整體防守的大背景下，同時需要兼顧其它隊友的站位，避免自我衝突。

2、如果是聯防，更體現團隊防守，主要跟著團隊的防守陣型轉換。快攻防守時，跟緊自己的人，跑動中進行騷擾，封鎖進攻路線，需要兼顧對方進攻隊員，防傳球。

3、被對方下快攻時，己方只有一個防守隊員回位，則站在兩名進攻球員傳球路線的中間，避免二過一傳球，回到己方半場不要斷球，應保持在三秒區不斷去幹擾，迫使其投籃。