休閒運動有哪些

休閒運動有健身、健美操、啦啦隊、普拉提、體育舞蹈、街舞、瑜伽等，休閒運動是用於體型訓練、減肥纖體，調節機能，是帶有表演性、藝術性、技巧性的有氧運動。

健身是一種體育專案，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的，至少一週鍛鍊3次。