可以通過食用含銅豐富的食物補銅。
含銅豐富的食物介紹如下：
1、動物肝，肉類，水果，硬殼果，西紅柿，青豌豆，馬鈴薯，貝類，紫菜，可可及巧克力等，動物腎，心，牡蠣，魚類，瘦肉，豆類，芝麻，大白菜，蘿蔔苗，蝦，牡蠣，海蟄，蛋黃，葡萄乾等均含銅豐富；
2、日常食物中，含銅較多的食物有核桃、貝類、肝、腎、豆類、葡萄乾等。銅為人體必需的重要微量元素之一，參與體內多種金屬酶的組成。但是食糖過多會降低含銅食物的營養價值，因為果糖和砂糖會阻礙人體對銅的吸收，有機酸也可與銅形成水溶性複合物而妨礙銅的吸收，所以在補銅時需避免糖的攝入。
