怎樣讓多巴胺增多

讓多巴胺增多可以吃富含酪氨酸的食物或者高蛋白食物，可以確保身體有充足的酪氨酸進而增加多巴胺。吃富含酪氨酸的食物，身體需要有酪氨酸才能產生多巴胺，酪氨酸是一種氨基酸，當它進入體內時會被送往大腦，負責分泌多巴的神經元會在其他酶的幫助下，將酪氨酸轉化成多巴胺。