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孕婦生產前後體重差15到25斤正常,生產之後要圍繞子宮方位進行順時針環形按摩促進恢復。
對產婦有兩方面的好處,第一是可以去除大肚腩;
第二是加快子宮的收縮。另外飲食上要三餐有規律,做到膳食的平衡,並積極的參加有益於身心的戶外運動。
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