一，可以放鬆腹部，胃痛的時候儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。
二，可以吃點東西，胃痛常常是因為飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話可以吃一點，比如麵包、餅乾等都是很管用的，但不要喝牛奶也不要吃硬的東西，平時可以吃一些蘇打餅乾。
三，可以注意胃部的保暖，胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候可以喝點熱水或是用熱水帶敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
四，也可以揉按腹部，兩手交叉，男右手在上左手在下，女左手在上右手在下，以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈，此法可以止痛消脹、增進食慾。
