怎樣讓自己的心靈得到淨化

1、在一個安靜的地方讀書，可以是名著、散文、遊記、勵志方面的書籍，當你專心致志，物我倆忘，你的世界只有書時，一種平靜、祥和的感覺會油然而生。

2、聆聽格調清新、積極向上的音樂。切忌聽傷感歌曲，它只能使你多愁善感，觸景傷情。

3、寫日記，將你的感情、經歷、成功、失敗通通都寫進去，你的心裡壓力將得到釋放，你的不良情緒將隨著筆尖流走。

4、大汗淋漓法：出外跑步或約三五好友打球、游泳、爬山，汗出的越多心靈越得到淨化。